Начать
Эмоциональный интеллект
Курс по эмоциональному интеллекту для детей 4-12 лет
Начать
Разделы курса
1
Знакомимся с эмоциями
Ребёнок понимает, какие бывают эмоции, и как они проявляются.
1
Знакомимся с Робби и Анной
Как Робби попал на Землю
Что такое эмоции?
Зачем нам эмоции, какие бывают
Радость и счастье
Почему нам хорошо и что это значит
Грусть и печаль
Почему иногда хочется плакать
Злость и раздражение
Откуда появляется злость, почему это нормально
Страх и тревога
Чего мы боимся и зачем нужен страх
Удивление и интерес
Почему новое вызывает эмоции
Вина и стыд
Откуда берётся вина и как с ней быть
Зависть и ревность
Почему мы сравниваем себя с другими
Скука и усталость
Почему иногда ничего не хочется
2
Понимаем себя и свои чувства
Ребёнок учится распознавать и описывать свои эмоции, управлять ими.
Как понять, что я чувствую?
Узнаём свои эмоции по признакам
Как сказать о своих чувствах
Учимся выражать чувства словами
Почему важно делиться эмоциями
Зачем говорить о том, что чувствуешь
Что делать, когда грустно
Учимся поддерживать себя
Как справляться со злостью
Способы успокоиться и поговорить
Как справляться со страхом
Простые техники работы с тревогой
Учимся прощать себя
Работаем с чувством вины и стыда
Учимся радоваться за других
Работаем с завистью и ревностью
3
Я и другие люди
Ребёнок учится взаимодействовать с людьми и понимать их чувства.
Что такое дружба?
Как заводить и поддерживать друзей
Учимся сочувствовать
Эмпатия и поддержка других
Как не обижать других
Понимаем, что обижает людей
Как мириться после ссоры
Простые шаги к примирению
Что делать, если тебя обидели
Учимся говорить о своих чувствах
Учимся просить прощения
Как признавать свои ошибки
Уважаем границы других
Учимся слышать “нет”
Учимся говорить “нет”
Устанавливаем свои границы
Работаем в команде
Как договориться и сотрудничать
Почему все разные?
Понимаем и принимаем различия
4
Я в семье и дома
Улучшаем взаимодействие ребёнка с семьёй, родными и близкими.
Почему родители не всегда меня понимают?
Учимся разговаривать с родителями
Ссоры с братьями и сёстрами
Как найти общий язык и договориться
Как рассказать родителям о проблемах
Учимся доверять и говорить открыто
Что такое доверие?
Как строить доверительные отношения
Семейные традиции и праздники
Зачем важны совместные занятия
Что делать, если родители ругаются
Учимся справляться со страхом и стрессом
Помощь по дому: как договориться
Ответственность и участие в жизни семьи
5
Я в школе и в обществе
Ребёнок учится адаптироваться в школе и общаться в социуме.
Что делать, если нет друзей в классе
Учимся знакомиться и общаться
Как реагировать на критику
Учимся воспринимать замечания спокойно
Как справиться с буллингом
Защищаем себя и обращаемся за помощью
Почему оценки — это не главное
Учимся разделять успех и оценку себя
Что делать, если трудно учиться
Учимся просить помощь и не бояться ошибок
Как реагировать на неудачи
Учимся справляться с разочарованием
Чем заняться, если скучно на перемене
Учимся использовать время с пользой
Почему важно помогать другим
Добрые дела и забота о других
